HYVINVOINTIA JA KAUNEUTTA
MITÄ ANTIOKSIDANTIT OVAT?
Antioksidantit viittaavat ryhmään vitamiineja ja mineraaleja, joita on monissa tunnetuissa ruoka-aineissa ja kauneudenhoitotuotteissa. Antioksidantit vaikuttavat molekyylitasolla suojaten elimistöä vapailta radikaaleilta.
MISTÄ ANTIOKSIDANTTEJA SAA?
TEHOKKAIMMAT ANTIOKSIDANTIT OVAT VARMASTI SINULLEKIN TUTTUJA
Tietyt ruoka-aineet, kuten omenat, karpalot ja oliiviöljy sisältävät runsaasti antioksidantteja. Myös vitamiinit, kuten C- ja E-vitamiini, beetakaroteeni sekä seleeni- ja mangaanimineraalit sisältävät paljon antioksidantteja.
EI LIIAN VÄHÄN EIKÄ LIIAN PALJON
Tutkijat eivät ole vielä päässeet täyteen yksimielisyyteen antioksidanttien tehosta, kun niitä saadaan syömällä hedelmiä ja vihanneksia. Toki on selvää, että hedelmät ja vihannekset ovat ihmiselle terveellisiä, ja että tasapaino sekä kohtuus kaikessa on aina tärkeää.
